SUPERFOODS
Chia is a good source of B Complex vitamins such as thiamine and niacin, which play a critical role in the growth, development and function of our cells, making our body function better. Chlorogenic acid, caffeic acid, myricetin, quercetin and kamepferol are some of the antioxidants provided by chia seeds, whose main function is to eliminate compounds toxic to the body (free radicals).
- Controls cholesterol
- Contains antioxidants
- Strengthens hair
- Moisturizes the skin
- Reduces migraine
Anti-inflammatory properties, goji berries promote weight loss because they have a lot of fiber content, which promotes a feeling of satiety. They are also diuretic and cleansing, so they help eliminate toxins and prevent fluid retention. It is a source of different vitamins, minerals, carotenoids and flavonoids, among others. Thanks to all this, anti-aging, neuro-protective effects, improved glycemic control, anti-glaucoma, immunomodulatory, anti-tumor and cytoprotective activity have been attributed to it.
Hemp Hearts are a natural source of omega 3, omega 6, vitamins (A, B1, B2, D and E) and minerals (calcium and Iron). Helps reduce blood levels of LDL cholesterol. Helps lower blood pressure. Helps improve cardiovascular circulation.
- Increases vitality
- Regulates hormones
- Improves cyclic problems
- Strengthens bones
- Relieves chronic fatigue
- Stimulates the nervous system
- Improves mood
- Helps the digestive system
- Helps cell regeneration
- Reduce the cholesterol
- Helps lose weight
-Strengthens the immune system
- Protects the kidneys
- Helps the intestine
- Prevents hair loss
- Provides antioxidants
- Stimulates metabolism
- Detoxifies
- Strengthens concentration
- Contains Vitamins
- Prevents aging
- Strengthens the immune system
- Controls cholesterol
- Diuretic
- Helps the colon
It is a food with high nutritional density, that is, it provides a large amount of micronutrients in proportion to the caloric content. Therefore, it is mainly used for animal and human food.
- Contains gingerol, which has powerful medicinal properties. It has been used to aid digestion, reduce nausea, and help fight flu and the common cold.
It is a powerful anti-inflammatory and is useful for treating pain and inflammatory diseases: arthritis, osteoarthritis, periodontal disease, etc. Prevents Parkinson's and Alzheimer's. It is useful for treating gastrointestinal diseases, such as liver fibrosis and inflammatory bowel disease.
Activated charcoal is an old, as well as new, ingredient that is causing a sensation in cosmetics given its virtues in absorbing impurities and toxins from the skin and hair. Thus, they manage to recover their shine and beauty. It is also used for high cholesterol, hangovers, and upset stomach.
This medicinal plant was used by the Incas as food in dances and religious rituals, as well as to treat physical fatigue and to stimulate sexual desire and fertility.
Rich in proteins and essential amino acids. Fiber source. Rich in complex carbohydrates. Particularly rich in vitamin C. Contains vitamins A, B. Source of calcium, iron, potassium, manganese, copper and zinc.
Su ingesta contribuye a combatir la fatiga mental y el cansancio, gracias a la cantidad de minerales, oligoelementos y vitaminas que aporta. Asimismo, facilita una correcta limpieza del organismo, puesto que ayuda a los riñones y al hígado a un adecuado funcionamiento para la eliminación de toxinas. La espirulina es empleada en programas dietéticos para bajar de peso o en casos de desnutrición, estreñimiento, gastritis, colesterol alto y úlceras del tracto gastrointestinal.
Provides energy avoiding nervousness. It can reduce anxiety and stress. Improves the condition of the skin, nails and tissues. Helps concentrate. Increase memory. Regulates blood sugar levels. Protects against cardiovascular problems. Avoid liquid retention. It facilitates concentration and increases memory by reducing anxiety, as well as improving mood. The L-Theanine and caffeine found in matcha work in synergy to produce a state of concentrated energy that can last up to 6 hours.
This food also helps eliminate high cholesterol and controls excess gastric acids, protects the gastrointestinal mucosa and prevents ulcers. It contains vitamins, minerals, fiber and amino acids that help eliminate toxins caused by alcohol and cigarette smoke. Prickly pear cactus, also known as nopal, opuntia and other names, is touted for treating diabetes, high cholesterol, obesity and hangovers. It is also touted for its antiviral and anti-inflammatory properties.
It contains chemicals that can help calm the brain, reduce swelling, lower blood pressure, and alter the immune system. The best time to consume ashwagandha is at night, specifically one or two hours before bed. In this way, we will be able to notice its benefits to the maximum.
Se obtiene al moler el grano de quinua previamente seleccionado. La quinua es rica en hierro, calcio, fósforo, fibra, vitamina E y complejo B. Con la harina de quinua puedes preparar recetas como: tortillas, recetas vegetarianas, masa para pizza, pan, favorece la digestión, previene el estreñimiento y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable. Además, la fibra es buena para a controlar los niveles de azúcar en sangre y promueve la sensación de saciedad.
The natural extract of this fruit has anti-inflammatory properties that help prevent diseases. It does not provide calories, since it is not absorbed by the gastrointestinal tract. It helps reduce the risk of suffering from diabetes since it helps reduce glucose levels and increase insulin secretion.
It helps the process of reducing blood cholesterol, given that it has as some of its components the presence of unsaturated fats and lecithin, which is a broad natural emulsifier.
How to use It can be sprinkled on salads, soups, stews or vegetable dishes to add a touch of flavor and nutrition. Homemade tahini: To make tahini at home, simply grind sesame seeds with a little olive oil until you obtain a smooth and creamy paste.
The natural extract of this fruit has anti-inflammatory properties that help prevent diseases. It does not provide calories, since it is not absorbed by the gastrointestinal tract. It helps reduce the risk of suffering from diabetes since it helps reduce glucose levels and increase insulin secretion.
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The natural extract of this fruit has anti-inflammatory properties that help prevent diseases. It does not provide calories, since it is not absorbed by the gastrointestinal tract. It helps reduce the risk of suffering from diabetes since it helps reduce glucose levels and increase insulin secretion.
Contienen proteína de alta calidad ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, por ende, son una buena fuente de proteína, la chía contiene un tipo de fibra soluble, la razón por la cual obtiene una textura viscosa al mojarse, que puede beneficiar al cuerpo, este tipo de fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol malo dentro de la sangre que, a su vez, puede apoyar a disminuir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
Es altamente rico en antioxidantes, especialmente en compuestos como la superóxido dismutasa (SOD), que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que está asociado con el envejecimiento.
El hongo chaga contiene beta-glucanos, que son compuestos que pueden estimular el sistema inmunológico. Se cree que estos componentes pueden aumentar la respuesta inmune y mejorar la defensa del cuerpo contra infecciones.
Contienen proteína de alta calidad ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, por ende, son una buena fuente de proteína, la chía contiene un tipo de fibra soluble, la razón por la cual obtiene una textura viscosa al mojarse, que puede beneficiar al cuerpo, este tipo de fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol malo dentro de la sangre que, a su vez, puede apoyar a disminuir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
Es conocido por sus propiedades inmunomoduladoras, lo que significa que ayuda a regular el sistema inmunológico.
tiene efectos antiinflamatorios, lo que lo hace útil para reducir la inflamación crónica, un factor que está asociado con muchas enfermedades, como la artritis, las enfermedades cardíacas y problemas intestinales, tambien puede ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que beneficia la salud cardiovascular, ademas de efectos antivirales y antibacterianos, lo que lo convierte en un aliado para combatir infecciones virales y bacterianas, como resfriados y otras afecciones respiratorias.
El hongo Lion's Mane es conocido principalmente por sus efectos positivos sobre el cerebro y la salud cognitiva. Puede mejorar la memoria, reducir la ansiedad y la depresión, proteger contra el daño cerebral y apoyar la regeneración celular en el sistema nervioso. Además, ofrece propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de refuerzo del sistema inmunológico. Es un complemento natural cada vez más popular para mejorar la función cerebral y el bienestar general.
El hongo maitake (Grifola frondosa), conocido también como "hongo bailarín" debido a la forma en que sus hojas se disponen, es un hongo comestible y medicinal originario de Japón y otras partes de Asia. En la medicina tradicional, el maitake se ha utilizado durante siglos por sus diversos beneficios para la salud. Este hongo es particularmente popular debido a sus propiedades inmunológicas, antioxidantes y de apoyo metabólico. Es un hongo medicinal con una amplia gama de beneficios para la salud. Sus efectos más destacados incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, la regulación de los niveles de azúcar en sangre, la mejora de la salud cardiovascular, la reducción de la inflamación y sus propiedades antioxidantes.
El hongo cordyceps es un potente suplemento natural que ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluyendo el aumento de la energía y la resistencia, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la función sexual, la regulación de la glucosa en sangre y la salud cardiovascular. Además, sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas lo convierten en una excelente opción para mejorar el bienestar general.
El hongo shiitake es un alimento delicioso y nutritivo con una amplia gama de beneficios para la salud. Sus propiedades más destacadas incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la salud cardiovascular, la regulación de los niveles de azúcar en sangre, y su capacidad antioxidante y antiinflamatoria.
El garbanzo en polvo es una excelente opción para mejorar la salud en general, ya que es rico en proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales. Ayuda a controlar el azúcar en sangre, mejora la salud cardiovascular, promueve la digestión, controla el peso y proporciona antioxidantes que protegen contra el daño celular. Además, su versatilidad en la cocina permite incorporarlo de diversas maneras en la dieta diaria. Cuando se convierte en polvo, conserva la mayoría de sus beneficios nutricionales y se puede utilizar en una variedad de preparaciones, desde sopas y guisos hasta batidos y panes.
El arroz salvaje es un superalimento nutritivo que ofrece numerosos beneficios para la salud. Es rico en proteínas, fibra, antioxidantes, y minerales esenciales. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, es bajo en calorías y ayuda a mejorar la salud digestiva, cardiovascular y ósea. Su bajo índice glucémico lo hace ideal para controlar el azúcar en sangre, y su versatilidad en la cocina permite incorporarlo fácilmente en una dieta saludable.
La stevia (Stevia rebaudiana) es una planta originaria de América del Sur, conocida por sus hojas dulces, que se han utilizado durante siglos como edulcorante natural. Su popularidad ha aumentado debido a sus beneficios para la salud, especialmente como una alternativa más saludable a los edulcorantes artificiales y el azúcar.
El taro en polvo es un alimento altamente nutritivo que ofrece una variedad de beneficios para la salud, como su capacidad para apoyar la digestión, mejorar la salud cardiovascular, controlar los niveles de azúcar en sangre, y proporcionar antioxidantes que protegen las células del daño. Además, su contenido en fibra, vitaminas y minerales lo convierte en una excelente opción para mejorar la salud general y el bienestar. Se puede agregar a batidos o smoothies, espolvorearse sobre yogur o avena, o mezclarse con agua para hacer una bebida caliente o fría. También se puede usar en la panadería o en la preparación de sopas y salsas.
El cacahuate es un alimento muy nutritivo que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud, entre los que destacan la mejora de la salud cardiovascular, el control del peso, la salud cerebral, y la salud digestiva. Su alto contenido de grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes lo convierte en un excelente complemento para una dieta equilibrada y saludable.
El wheatgrass es un alimento altamente nutritivo con una impresionante variedad de beneficios para la salud. Es una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Entre sus beneficios destacan la mejora de la digestión, el refuerzo del sistema inmunológico, la desintoxicación del cuerpo, el aumento de energía y la mejora de la salud de la piel. También puede ayudar en la pérdida de peso, salud del hígado y promover un cuerpo más alcalino. El consumo de wheatgrass, especialmente en forma de jugo o polvo, puede ser una adición saludable a una dieta equilibrada.
La linaza es un alimento altamente nutritivo y versátil, con una amplia gama de beneficios para la salud. Es especialmente conocida por ser rica en omega-3, fibra, antioxidantes y lignanos, lo que la convierte en un excelente aliado para la salud cardiovascular, la digestión, el control de peso, la salud cerebral y la salud hormonal. Su fácil incorporación en la dieta diaria, ya sea en batidos, yogur o ensaladas, hace que sea un suplemento accesible y muy beneficioso para el bienestar general.
La linaza dorada es una semilla muy nutritiva que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud, tales como la mejora de la salud cardiovascular, la digestión, la regulación hormonal y la salud de la piel. Su alto contenido de omega-3, fibra y antioxidantes hace de ella un alimento valioso para una dieta equilibrada. Para obtener sus máximos beneficios, es recomendable consumirla molida y acompañada de suficiente agua.
El aguaje es una fruta tropical rica en antioxidantes y fibra, que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Contribuye a mejorar la salud de la piel, digestión, visión, y salud cardiovascular, entre otros beneficios. Su alto contenido de agua y nutrientes esenciales lo convierte en una excelente opción para mantener una buena hidratación, mejorar el sistema inmunológico y prevenir el envejecimiento prematuro.
La crema de cacahuate es un alimento nutritivo que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, promover la digestión, controlar el apetito y proporcionar energía sostenida. Es una excelente fuente de proteínas, grasas saludables, vitamina E y minerales, pero debe consumirse con moderación debido a su contenido calórico. Puedes disfrutarla de muchas maneras, desde en tostadas hasta en batidos o postres.
La alulosa en polvo es un edulcorante natural con muy pocas calorías y que no eleva los niveles de azúcar en sangre. Ofrece beneficios como ayudar en la pérdida de peso, mejorar la salud cardiovascular, preservar la salud dental, y ser un buen sustituto del azúcar en recetas sin comprometer el sabor. Además, tiene un perfil de seguridad aprobado por autoridades sanitarias. Es una excelente opción para quienes buscan reducir el consumo de azúcar y controlar su salud metabólica, siempre que se consuma con moderación.
La proteína de hemp es una fuente nutritiva y versátil de proteínas vegetales, rica en fibra, ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, antioxidantes, minerales y vitaminas. Ofrece numerosos beneficios, como el apoyo al rendimiento muscular, la salud cardiovascular, el control del azúcar en sangre, la salud digestiva y la salud de la piel. Es una opción excelente para quienes buscan una alternativa natural y completa a las proteínas animales o a otros suplementos vegetales.
Las nueces de macadamia son una fuente excelente de grasas saludables, antioxidantes, minerales y fibra, lo que las convierte en un alimento muy nutritivo para la salud del corazón, la piel, el cerebro y el sistema digestivo. Su alto contenido de grasas monoinsaturadas las hace especialmente beneficiosas para la salud cardiovascular, mientras que sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas contribuyen a un bienestar general. Sin embargo, es importante consumirlas con moderación debido a su alto contenido calórico.
El coco rallado sin azúcar es una excelente opción para agregar a tu dieta debido a su contenido de grasas saludables, fibra, minerales esenciales y antioxidantes. Contribuye a la salud cardiovascular, cerebral, digestiva y de la piel, y ayuda a controlar el azúcar en sangre y promover la pérdida de peso. Además, su versatilidad en la cocina lo convierte en un ingrediente delicioso y saludable para una variedad de preparaciones. También contiene fibra insoluble que ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y favorece un intestino saludable. Además, la fibra puede ayudar a promover una microbiota intestinal equilibrada y apoyar la absorción de nutrientes esenciales.
Los arándanos deshidratados son una opción nutritiva, rica en antioxidantes, fibra y vitaminas que ofrecen una serie de beneficios para la salud, como mejorar la salud cerebral, cardiovascular y digestiva, y ayudar a combatir la inflamación. También son un excelente snack de bajo contenido calórico, fácil de almacenar y consumir. Sin embargo, es importante asegurarse de elegir versiones sin azúcares añadidos y consumirlos con moderación para maximizar sus beneficios.
Los cacao nibs naturales son fragmentos de granos de cacao sin procesar, que se consideran una de las formas más puras y nutritivas de disfrutar del cacao. Estos pequeños trozos de cacao son ricos en nutrientes y compuestos bioactivos que pueden ofrecer una serie de beneficios para la salud. Son una fuente rica en antioxidantes, minerales, fibra y compuestos bioactivos como la teobromina y la cafeína, que ofrecen numerosos beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiovascular, el aumento de la energía, la mejora del estado de ánimo, la salud cerebral y el control de peso. Además, son muy versátiles en la cocina y se pueden utilizar en una variedad de recetas.
La proteína de chícharo (o proteína de guisante) es una fuente de proteína vegetal de alta calidad que ha ganado popularidad entre quienes buscan alternativas a las proteínas de origen animal. Es fácil de digerir, libre de alérgenos comunes como gluten, lactosa y soja, y tiene una serie de beneficios para la salud digestiva, la salud cardiovascular, el crecimiento muscular y el control de peso. Además, es sostenible y versátil en la cocina, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan una proteína saludable y ecológica.
El amaranto inflado es un alimento altamente nutritivo que ofrece una excelente fuente de proteínas completas, fibra, minerales y antioxidantes. Con beneficios para la salud digestiva, cardiovascular, ósea y del sistema inmunológico, es un excelente complemento para una dieta equilibrada. Además, al ser sin gluten, es ideal para personas con celiaquía o aquellas que siguen una dieta sin gluten. Puedes disfrutarlo en una variedad de preparaciones, desde cereales hasta batidos o repostería. Ademas contiene lisina, un aminoácido esencial que es importante para la producción de colágeno, la proteína que da firmeza y elasticidad a la piel. El consumo de amaranto puede ayudar a mantener la piel sana y puede contribuir a un cabello fuerte y saludable.
Las lentejas son un alimento muy nutritivo, lleno de proteínas, fibra, minerales y vitaminas. Ofrecen numerosos beneficios para la salud, como mejorar la salud digestiva, regulando los niveles de azúcar en sangre, apoyando la salud cardiovascular y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, son una excelente opción para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas, ya que proporcionan proteínas y hierro no hemo. Incorporar lentejas a tu dieta regular puede tener un gran impacto positivo en tu salud.
La lúcuma en polvo es un superalimento lleno de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes, que aporta diversos beneficios a la salud, como mejorar la digestión, regular los niveles de azúcar en sangre, promover la salud cardiovascular, mejorar el ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Además, su bajo índice glucémico la convierte en una opción ideal para personas con diabetes o para aquellos que desean mantener niveles de energía constantes a lo largo del día.
La chlorella es un tipo de alga verde unicelular que se ha convertido en un suplemento popular debido a su impresionante perfil nutricional y sus muchos beneficios para la salud. La chlorella en polvo es un superalimento rico en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, como la desintoxicación del cuerpo, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la digestión, la salud cardiovascular, el aumento de energía, el control de peso y la protección de la piel.